하루 8-8-8 원칙, 시간을 효율적으로 관리하는 방법

청년 사업가 마틴 베레가드는 '스타트업 부트캠프'를 운영하며, 자신이 경험한 비즈니스 성공의 비결에 대해 공유한 책 "죽어라 일만 하는 사람은 절대 모르는 스마트한 성공들"에서 하루를 8-8-8 원칙으로 나누어 시간을 효율적으로 활용하는 방법을 제안합니다.

이 원칙은 하루 24시간을 8시간씩 세 가지 영역으로 나누어서 시간을 균형 있게 관리하는 것입니다. 첫 번째 8시간은 수면시간으로, 평균 7~8시간의 수면이 권장됩니다. 두 번째 8시간은 일하는 시간으로, 보통 하루 9시간 동안 직장에 있으며, 이 중에서 8시간은 일하는 시간입니다. 마지막 8시간은 개인의 여가시간으로, 자신이 원하는 일을 즐길 수 있습니다.

8-8-8 원칙을 따르면, 일과 휴식, 삶의 여유와 관심사 등을 균형 있게 조절할 수 있습니다. 이렇게 시간을 효율적으로 관리하면, 생산성과 효율성을 높이고 일과 삶의 균형을 찾을 수 있습니다. 또한, 적절한 휴식과 개인의 여가시간을 충분히 활용하여, 자신의 목표와 꿈을 이루는 데 도움이 됩니다.